Осознанность – это пауза между событием и вашей реакцией — вот где рождается новая реальность.
Автоматические реакции, словесные «автопилоты», чувства, которые накрывают с головой, и последующее сожаление о сказанном… Знакомо?
Осознанность — это способность выйти из этого потока привычных сценариев и стать внимательным наблюдателем и мудрым автором своей жизни.
